夏季老出汗怎么辦？

　　立夏以后氣溫開始慢慢升高，天氣越來越熱，而我們的身體也總是能適應外部環境的變化，身上穿的衣服越來越少，但是出的汗卻越來越多，雖然說出汗是正常的生理功能，幫助我們排毒，調節體溫，促進新陳代謝，但是如果總是大汗淋漓，對生活造成影響，這時候該怎么辦呢？就讓小編來教大家幾個方法吧！
 

        中藥止汗

　　常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、五味子、糯稻根須等，有止汗作用的食品有烏梅、黑豆、桃干等。

　　1、五味子，大棗，桃干，水煎服，用于陰虛盜汗。

　　2、生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

　　3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入適量烏梅、桃干，白糖調好口味，吃豆喝湯。

　　4、人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。

　　按摩止汗

 

　　【合谷穴】

　　位置：位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯。

　　方法：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

　　【復溜穴】

　　位置：位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。按揉復溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常，合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

　　方法：合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜2分鐘。

　　【足三里】

　　位置：足三里位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三里有促進消化系統功能、加快毒素排出，適合身體虛弱、汗出過多的人。

　　方法：四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，

　　【內關穴】

　　位置：屬于手厥陰心包經的穴位，位于前臂掌側、腕橫紋上2寸、掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。此穴具有安定心神、治療心痛和心悸、調節情志、滋陰潤燥等作用。

　　方法：用指尖有節奏地進行按壓，以產生酸、麻、脹的感覺為最好。按揉時會如果感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果。

　　足三里、內關穴都是養生大穴，除了多汗患者可多按壓之外，一般人也能常按保健。

 

　    
        平常汗多的人，雖然可以幫助身體排毒，但是身體內的水分流失得也快，除了按照以上這些方法適當止汗以外，還要注意實時補充水分，不然會造成身體的脫水，影響身體健康。

 

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